جدول استهلاك السعرات الحرارية

ألست متأكدًا من عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تأكلها لتحقيق فقدان الوزن المطلوب؟ استخدم جدول استهلاك السعرات الحرارية الذي يمكن الوصول إليه لمعرفة ذلك. ما عليك سوى إدخال عمرك وطولك ووزنك وجنسك ومستوى نشاطك ووزنك المستهدف وسيتم احتساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.

Excel

مشاركة