Хранете се по-добре с шаблон за храни и хранене
Храненето не означава само да поднесеш вилица към устата си. Трябва да се храните правилно, така че умът и тялото ви да изглеждат и да се чувстват възможно най-добре. Шаблон за храни и хранене от Microsoft може да помогне.
Започнете със седмичен шаблон за планиране на хранителен режим, за да създавате здравословни менюта, които са вкусни и полезни. Използвайте шаблона за планиране на хранителен режим, за да записвате плана си за закуска, обяд, вечеря и закуска между храненията всеки ден. За идеи потърсете онлайн, след това изтеглете шаблони за картички с рецепти за рецептите, които харесвате. Можете да избирате измежду по-прости и по-елегантни шаблони за картички с рецепти. След като завършите седмичният си шаблон за планиране на хранителен режим, използвайте шаблон за списък на съставките, за да запишете какво ви е необходимо. Всичко, което липсва от кухнята ви, трябва да бъде отбелязано в шаблон за списък с хранителни продукти. Използвайте шаблона си за списък с хранителни продукти, за да категоризирате и сортирате покупките си и да направите пазаруването по-ефективно. Онези от вас, които се опитват да отслабнат, опитайте шаблон за дневник на храненията или шаблон за изчисляване на калории, за да следите какво ядете. Шаблоните за дневник на храната са основен инструмент, който ви помага да постигнете целите относно здравето си. Можете дори да изберете шаблон за дневник на храните, който изчислява процента на мазнини в диетата ви, за да ви помогне да направите по-добър избор. Като последна стъпка изтеглете плакат с инфографика за храненето, за да сте наясно колко добре се храните.
Разгледайте цялата колекция от шаблони за храни и хранене, за да видите какво е подходящи за вас.