Žijte lépe díky šablonám pro zdraví a fitness
Šablony pro zdraví Microsoftu si pořiďte bez ohledu na to, jestli se připravujete na běh na deset kilometrů nebo se snažíte shodit pět kilo. Šablona pro zdraví bere v potaz vaše cíle a pomůže vám sledovat váš pokrok. Vyberte si šablonu cvičení v Excelu, která vám umožní sledovat průběh vašeho cvičení na kardio a na sílu a spočítat spálené kalorie při každém cvičení. Pokud chcete zavést nové cvičení nebo rutinní činnost, vyzkoušejte zaznamenávání fitness. Sledování průběhu hubnutí je nová užitečná šablona pro fitness, která je zvlášť určená pro uživatele, kteří potřebují o trochu víc podpory. Možnost podívat se díky barevné grafice, kolik kilogramů jste už zhubli, může být skutečně motivující. Podrobnější informace o vašem stavu získáte tak, že si vyberete šablonu pro fitness, která vypočítá BMI a tělesný tuk, nebo šablonu pro zdraví, kde můžete průběžně sledovat krevní tlak a hladinu cukru. Dokonce můžete použít i šablonu cvičení v Excelu ke změření příjmu cukru, sacharidů a vlákniny.
Bez ohledu na to, jaké zaznamenávání fitness si vyberete, pokud je budete používat každý den, zvýší se vaše povědomí o tom, co jíte a jak cvičíte. Stáhněte si šablony pro zdraví, které potřebujete ke zdravějšímu životu.