Kost- og træningsjournal
Angiv dit mål for vægttab, før logbog over dine kost- og træningsdata og se diagrammerne blive opdateret løbende, så de viser dine fremskridt. Denne tilgængelige skabelon har et kostregneark til at føre logbog over dit madforbrug med kalorier, kulhydrater, sukkerarter og fibre samt et træningsregneark til at notere varigheden og kalorierne, du har forbrændt under din træning.
Excel
Del
