Gå tilbage til skolen med Office-skabeloner. Download skabeloner nu

Sundhed og træning

Lev godt med fitness- og sundhedsskabeloner

Uanset om du træner til at løbe et 10 kilometers løb eller forsøger at tabe 5 kilo, kan du tage Microsoft-sundhedsskabeloner med på turen. En sundhedsskabelon hjælper dig med at overvåge dine fremskridt og holde dig ansvarlig for dine mål. Vælg en Excel-træningsskabelon til at spore din cardio- og styrketræningsminutter og beregne kalorier forbrændt i hver træningssession. Prøv en fitnesslog for at introducere nye øvelser eller rutiner. En vægttabstracker er en anden nyttig fitness-skabelon, især for folk der har brug for lidt mere støtte. Det kan være en rigtig motivator at se, hvor mange kilo du har tabt som farverig grafik. For et mere detaljeret billede af dit helbred skal du vælge en fitness-skabelon, der beregner BMI og kropsfedt, eller en sundhedsskabelon til at spore dit blodtryk og glukoseniveau. Du kan endda bruge en træningsskabelon i Excel til at måle dit sukker-, kulhydrat- og fiberindtag.

Uanset hvilken fitness-log du vælger, vil den ved daglig brug kunne gøre dig opmærksomhed på, hvad du spiser, og hvad du gør. Download de sundhedsskabeloner, du har brug for til at leve et sundere liv.