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Trainingsplaner

Planen Sie ein neues Trainingsprogramm? Laden Sie eine Vorlage für einen Trainingsplan in Excel herunter, bevor Sie ins Fitnessstudio oder in den Trainingsraum gehen. Listen Sie Ihre Aufwärm-, Kraft- und Ausdaueraktivitäten sowie Ihre Ziele in Ihrer Trainingsplanvorlage auf und verfolgen Sie dann Ihre Fortschritte nach Woche. Der Trainingsplaner berechnet automatisch den Unterschied zwischen Ihrem Ziel und den tatsächlichen Wiederholungen und Gewichten für jede Übung, sodass Sie sehen können, wo Sie Ihre Bemühungen erhöhen müssen. Aktualisieren Sie die Übungen, die in der Trainingsplanvorlage in Excel aufgeführt sind, wenn Sie an Kraft und Beweglichkeit gewinnen. Diese Trainingsplanungsvorlage ist ein hervorragendes Tool für Trainingspläne von Frauen und Männer sowie für persönliche Trainer. Dies ist eine barrierefreie Vorlage.

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