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Ernährungs- und Trainingsjournal

Legen Sie Ihr Gewichtsabnahmeziel fest, protokollieren Sie Ihre täglichen Ernährungs- und Trainingsdaten, und die Diagramme werden automatisch aktualisiert, sodass Sie Ihren Fortschritt ablesen können. Diese barrierefreie Vorlage enthält ein Ernährungsarbeitsblatt zum Protokollieren Ihrer Nahrungsaufnahme, einschließlich Kalorien, Kohlenhydraten, Zucker und Ballaststoffen, sowie ein Trainingsarbeitsblatt, um die Dauer und Anzahl verbrauchter Kalorien für Ihre Trainingseinheiten festzuhalten.

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Ernährungs- und Trainingsjournal

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