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Gesundheit und Fitness

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Gesund leben mit den Vorlagen für Gesundheit und Fitness

Ganz gleich, ob Sie für einen 10-Kilometer-Lauf trainieren oder fünf Kilo abnehmen möchten, lassen Sie sich dabei von den Microsoft-Vorlagen für Gesundheit und Fitness begleiten. Mithilfe einer Fitnessvorlage können Sie Ihren Fortschritt verfolgen und Ihre Ziele im Blick behalten. Verwenden Sie eine Excel-Trainingsvorlage, um Ihre Cardio- und Krafttrainingszeit nachzuverfolgen und die Kalorien zu berechnen, die bei jeder Trainingseinheit verbraucht werden. Probieren Sie ein Fitnessprotokoll aus, um neue Übungen oder Routinen einzuführen. Ein Abnahme-Tracker ist eine weitere hilfreiche Fitness-Vorlage, vor allem für Personen, die etwas mehr Unterstützung benötigen. Eine farbige Grafik, die darstellt, wie viele Kilo Sie abgenommen haben, kann sehr motivierend sein. Wenn Sie einen detaillierteren Überblick über Ihre Gesundheit haben möchten, wählen Sie eine Fitness-Vorlage aus, die BMI und Körperfett berechnet, oder eine Gesundheitsvorlage, um Blutdruck und Glukosewerte zu verfolgen. Sie können sogar eine Trainingsvorlage in Excel verwenden, um Ihren Zucker-, Kohlenhydrate- und Ballaststoffkonsum zu messen. Unabhängig davon, welches Fitnessprotokoll Sie auswählen, dessen tägliche Nutzung erhöht Ihr Bewusstsein im Hinblick auf Ihre Ernährung und Ihre Aktivitäten. Laden Sie die Gesundheitsvorlagen herunter, die Sie für ein gesünderes Leben benötigen.