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Alimentación y nutrición

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Mejorar su alimentación con una plantilla de nutrición

Alimentarse no es tan sencillo como usar un tenedor. Es importante alimentarse bien para que mente y cuerpo estén lo mejor posible. Una plantilla de nutrición de Microsoft puede ayudarle.

Empiece con una plantilla de planificación semanal de comidas para crear menús saludables que sean buenos para usted. Use la plantilla de planificación de comidas para escribir su plan de desayunos, almuerzos, cenas y aperitivos para cada día. Para obtener ideas, puede buscar en línea y descargar las plantillas de tarjeta de receta para las recetas que le gusten. Hay tanto plantillas de receta simples como plantillas con diseño elegante entre las que puede elegir. Una vez que haya completado la plantilla de planificación de comidas semanal, use una plantilla de lista de ingredientes para hacer un desglose de lo que necesita. Puede añadir lo que le falte en la despensa en una plantilla de lista de la compra. Use la plantilla de lista de la compra para clasificar y ordenar las compras de forma que su compra sea más eficiente. Si intenta perder peso, pruebe una plantilla de diario de comidas o la plantilla de recuento de calorías para realizar un seguimiento de lo que come. Las plantillas para diarios de comidas son una herramienta esencial para ayudarle a cumplir con sus objetivos de salud. Incluso puede elegir una plantilla de diario de comidas que calcule el porcentaje de grasa de su dieta para que le resulte más fácil elegir opciones más saludables. El último paso es descargar un póster de infografías sobre nutrición para ser consciente de lo que come.

Explore toda la colección de plantillas de nutrición para ver qué le interesa más.