Diario de dieta y ejercicios

Establezca su objetivo de pérdida de peso, registre los datos de ejercicios y de comida diarios y observe la actualización de los gráficos con su progreso. Esta plantilla accesible tiene una hoja de cálculo de dietas para registrar el consumo de comida con calorías, carbohidratos, azúcares y fibra, así como una hoja de cálculo de ejercicios para anotar la duración y las calorías quemadas durante los ejercicios.

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