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Planificador de ejercicio

¿Está planeando un nuevo programa de entrenamiento? Descargue una plantilla de plan de entrenamiento en Excel antes de ir al gimnasio o la sala de entrenamiento. Enumere sus actividades de calentamiento, fuerza y cardio, así como los objetivos, en la plantilla del plan de entrenamiento y, después, realice un seguimiento de su progreso por semana. El planificador de ejercicios calcula automáticamente la diferencia entre el objetivo y las repeticiones reales y los pesos de cada ejercicio para que pueda ver dónde necesita aumentar su esfuerzo. Actualice los ejercicios que de la plantilla del plan de entrenamiento en Excel a medida que gana fuerza y agilidad. Esta plantilla de organizador de entrenamiento es una excelente herramienta para planes de entrenamiento para mujeres y hombres, así como para entrenadores personales. Esta es una plantilla accesible.

Excel

Planificador de ejercicio

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