Salud y bienestar
Mantenga una vida sana con las plantillas de bienestar y salud
Tanto si está preparándose para una maratón como si intenta adelgazar 10 kilos, las plantillas de salud de Microsoft le ayudarán a conseguirlo. Una plantilla de salud le ayuda a hacer un seguimiento del progreso y centrarse en sus objetivos. Elija una plantilla de ejercicio en Excel para realizar un seguimiento del tiempo de sus actividades de cardio y fuerza, y calcular las calorías quemadas en cada entrenamiento. Pruebe un registro de forma física para introducir nuevos ejercicios o rutinas. Un seguimiento de pérdida de peso es otra plantilla útil para la forma física, especialmente para personas que necesitan un poco más de apoyo. Ver el número de kilos que ha perdido en un gráfico multicolor puede ser una gran motivación. Para ver una imagen más detallada de su salud, seleccione una plantilla de forma física que calcule su IMC y grasa corporal, o una plantilla de salud para realizar un seguimiento de su presión sanguínea y los niveles de glucosa. Incluso puede usar una plantilla de ejercicio en Excel para medir la ingesta de azúcar, carbohidratos y fibra.
Independientemente de qué registro físico seleccione, su uso diario le hará ser más consciente de lo que come y hace. Descargue las plantillas de salud que necesita para vivir una vida más sana.