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Alimentación y nutrición

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Mejorar tu alimentación con una plantilla de nutrición

Alimentarse no es tan sencillo como usar un tenedor. Es importante alimentarse bien para que mente y cuerpo estén lo mejor posible. Una plantilla de nutrición de Microsoft puede ayudarte.

Empieza con una plantilla de planificación semanal de comidas para crear menús saludables que sean buenos para usted. Usa la plantilla de planificación de comidas para escribir tu plan de desayunos, almuerzos, cenas y aperitivos para cada día. Para obtener ideas, puedes buscar en línea y descargar las plantillas de tarjeta de receta para las recetas que te gusten. Hay tanto plantillas de receta simples como plantillas con diseño elegante entre las que puedes elegir. Una vez que hayas completado la plantilla de planificación de comidas semanal, usa una plantilla de lista de ingredientes para hacer un desglose de lo que necesitas. Puedes agregar lo que te falte en la despensa en una plantilla de lista de compras. Usa la plantilla de lista de compras para clasificar y ordenar las compras de forma que tu compra sea más eficiente. Si intentas perder peso, prueba una plantilla de diario de comidas o la plantilla de recuento de calorías para realizar un seguimiento de lo que comes. Las plantillas para diarios de comidas son una herramienta esencial para ayudarte a cumplir con tus objetivos de salud. Incluso puedes elegir una plantilla de diario de comidas que calcule el porcentaje de grasa de tu dieta para que te resulte más fácil elegir opciones más saludables. El último paso es descargar un póster de infografías sobre nutrición para ser consciente de lo que comes.

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