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Salud y bienestar

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Mantén una vida sana con las plantillas de bienestar y salud

Tanto si estás preparándote para una maratón como si intentas adelgazar 10 kilos, las plantillas de salud de Microsoft te ayudarán a conseguirlo. Una plantilla de salud te ayuda a hacer un seguimiento del progreso y centrarse en tus objetivos. Elije una plantilla de ejercicio en Excel para realizar un seguimiento del tiempo de tus actividades de cardio y fuerza, y calcular las calorías quemadas en cada entrenamiento. Prueba un registro de forma física para introducir nuevos ejercicios o rutinas. Un seguimiento de pérdida de peso es otra plantilla útil para la forma física, especialmente para personas que necesitan un poco más de apoyo. Ver el número de kilos que has perdido en un gráfico multicolor puede ser una gran motivación. Para ver una imagen más detallada de tu salud, selecciona una plantilla de forma física que calcule tu IMC y grasa corporal, o una plantilla de salud para realizar un seguimiento de tu presión sanguínea y los niveles de glucosa. Incluso puedes usar una plantilla de ejercicio en Excel para medir la ingesta de azúcar, carbohidratos y fibra.

Independientemente de qué registro físico selecciones, su uso diario te hará ser más consciente de lo que comes y haces. Descarga las plantillas de salud que necesitas para vivir una vida más sana.