Tervis ja treening

Tervise- ja treeningumallid aitavad elukvaliteeti parandada

Microsofti tervisemallid on teie teekonnal toeks olenemata sellest, kas treenite kümne kilomeetri jooksuks või proovite mõnest lisakilost vabaneda. Tervisemall aitab jälgida edenemist ja end õigel teel hoida. Näiteks Exceli treeningumall võimaldab pidada arvestust kardio- ja jõutreeningu minutite üle ning arvutada iga treeninguga põletatud kalorite arvu. Treeningulogi aitab proovida uusi harjutusi ja treeningukavu. Kasulike treeningumallide seast leiate ka kaalukaotuse jälgimismalli, mis on mõeldud inimestele, kes vajavad natuke rohkem innustust. Kaotatud kilosid kujutav värviline graafik võib mõjuda väga innustavalt. Kui soovite terviseseisundist üksikasjalikumat ülevaadet, saate kasutada treeningumalli, mis arvutab kehamassiindeksi ja rasvaprotsendi või tervisemalli, mis aitab jälgida vererõhku ja veresuhkrusisaldust. Exceli treeningumalle saab samuti kasutada tarbitud suhkru, süsivesikute ja kiudainete mõõtmiseks.

Kõik saadaolevad tervisepäevikud suurendavad igapäevase kasutamise korral teie teadlikkust oma toitumisest ja tegevusest. Laadige alla tervislikku eluviisi toetavad tervisemallid.