Toit ja toitumine

Toitumismall aitab tervislikumalt toituda

Toitumine on nii palju enamat, kui kahvli tõstmine. Õigest toitumisest olenevad teie meele ja keha enesetunne ja välimus. Microsofti toidu- ja toitumismallid võivad teile abiks olla. Maitsvate ja tervislike menüüde koostamist saate alustada nädala toitumiskava mallist. Pange toitumiskavamalli kirja iga päeva kavandatud hommikusöök, lõuna, õhtusöök ja vahepalad. Häid mõtteid otsige veebist ja seejärel meelepäraste retseptide jaoks alla retseptikaardimallid. Teie jaoks on saadaval nii lihtsa kui ka elegantse kujundusega retseptikaardimalle. Kui olete nädala toitumiskava malli ära täitnud, saate vajalike koostisosade kirjapanemiseks kasutada koostisosade loendi malli. Ostunimekirjamalli saate üles märkida kõik, mis köögikapist parasjagu puudu on. Ostunimekirjamallis saate ostlemise hõlbustamiseks kaupu liigitada ja sortida. Kui soovite kaalu langetada, soovitametoitumise jälgimiseks kasutada toidupäeviku või kaloriloenduri malli. Toidupäevikumallide näol on kasulike vahenditega, mis hõlbustavad teie tervise-eesmärkide saavutamist. Soovi korral võite kasutada sellist toidupäevikumalli, mis arvutab protsentväärtusena rasva osakaalu teie toidulaual, et aidata teil paremaid valikuid teha. Viimasena soovitame alla laadida toitumise teabegraafikaplakati, mis tuletab tervisliku toitumise tähtsust teile alati meelde. Sobilike mallide leidmiseks sirvige meie toidu- ja toitumismallide kogu.