Santé et remise en forme
Vivez bien avec des modèles de santé et de remise en forme
Que vous vous entraîniez à courir un 10 km ou que vous essayiez de perdre 10 kilos, utilisez les modèles de santé Microsoft. Un modèle de santé vous aide à suivre vos progrès et vous tient responsable de l'atteinte de vos objectifs. Choisissez un modèle d'entraînement Excel pour effectuer le suivi de vos entrainements cardiovasculaires et musculaires et calculer le nombre de calories brûlées à chaque séance. Essayez un journal de remise en forme pour introduire de nouveaux exercices ou de nouvelles routines. Un outil de suivi de perte de poids constitue un autre modèle utile, en particulier pour les personnes qui ont besoin d’un peu plus de soutien. Voir combien de kilos vous avez perdus comme graphiques colorés peut être un réel facteur de motivation. Pour obtenir une image plus détaillée de votre santé sélectionnez un modèle de remise en forme qui calcule la IMC et la graisse corporelle, ou un modèle de santé pour suivre la pression sanguine et les niveaux de glucose. Vous pouvez même utiliser un modèle d'entraînement dans Excel pour mesurer votre consommation de sucre, de glucides et de fibres.
Quel que soit le journal de remise en forme que vous choisissez, son utilisation quotidienne vous permet de découvrir ce que vous mangez et ce que vous faites. Téléchargez les modèles de santé dont vous avez besoin pour vivre une vie plus saine.