אוכל ותזונה

אכול טוב יותר בעזרת תבנית תזונת מזון

להאכיל את עצמך זה לא פשוט כמו להרים מזלג בפה. אתה צריך לאכול נכון כדי שהגוף והמוח שלך יהיו במצב הכי טוב. תבנית תזונת מזון של Microsoft יכולה לעזור. התחל עם תבנית תכנון ארוחות שבועיות כדי ליצור תפריטים בריאים טעימים וטובים עבורך. השתמש בתבנית תכנון הארוחות כדי לכתוב את התוכנית שלך לארוחות בוקר, צהריים, ערב וחטיפים עבור כל יום. לקבלת רעיונות, חפש באינטרנט ולאחר מכן הורד תבניות כרטיסי מתכון למתכונים שאתה מחבב. קיימות גם תבניות כרטיס מתכון פשוטות ומעוצבות באלגנטיות שניתן לבחור ביניהן. לאחר השלמת תבנית תכנון הארוחות השבועית, השתמש בתבנית רשימת מרכיבים כדי לכתוב את המצרכים הדרושים. כל מה שאין במזווה שלך צריך להיות מצוין בתבנית רשימת המצרכים. השתמש בתבנית רשימת המצרכים כדי למיין לפי קטגוריות את המצרכים שלך כדי שהקניות יהיו יעילות יותר. לאלה מכם שמנסים לרזות, נסו תבנית יומן אכילה או תבנית ספירת קלוריות כדי לעקוב אחר מה שאתם אוכלים. תבניות יומן אכילה הן כלי חיוני המסייע לך לעמוד ביעדי הבריאות שלך. ניתן גם לבחור תבנית יומן אכילה שמחשבת את אחוז השומן בתפריט כדי לעזור לך לבחור טוב יותר. בשלב האחרון, הורד פוסטר של גרפיקות תזונה כדי להישאר מודע לאופן שבו אתה אוכל. גלה את אוסף התבניות המלא של תזונה ומזון כדי לראות מה עובד עבורך.