Zdravlje i rekreacija

Dobro živite uz predloške za rekreaciju i zdravlje

Bez obzira trčite li 10 km ili pokušavate izgubiti 10 kg, neka vam se u tome pridruže Microsoftovi predlošci za zdravlje. Predložak za zdravlje omogućuje vam da pratite svoj napredak i da budete vjerni svojim ciljevima. Odaberite predložak treninga programa Excel da biste pratili minute kardio treninga i treninga snage te izračunajte potrošene kalorije za svaki trening. Isprobajte zapisnik tjelovježbe da biste uveli nove vježbe ili rutine. Praćenje gubitka kilograma još je jedan koristan predložak za tjelovježbu, osobito za osobe kojima je potrebna pomoć. Prikaz količine izgubljenih kilograma u obliku šarene grafike može biti pravi poticaj. Za detaljniju sliku stanja zdravlja odaberite predložak za tjelovježbu koji izračunava ITM i postotak masnog tkiva ili predložak zdravlja da biste pratili krvni tlak i razinu glukoze. U programu Excel možete koristiti i predložak treninga da biste mjerili unos šećera, ugljikohidrata i vlakana. Bez obzira na to koji zapisnik tjelovježbe odaberete, ako ga svakodnevno koristite, podići ćete svijest o tome što jedete i radite iz dana u dan. Preuzmite predloške za zdravlje koji su vam potrebni da biste živjeli zdravije.