Edzésprogram-tervező

Új edzésprogramot tervez? Töltsön le egy edzéstervsablont az Excelben, mielőtt elindulna a fitneszterembe vagy az edzőhelyiségbe. Az edzéstervsablonban feltüntetheti a bemelegítő, az erőnléti és a kardiógyakorlatokat és a célokat, majd hétről hétre nyomon követheti az előrehaladást. Az edzésprogram-tervező automatikusan kiszámítja a cél és a tényleges ismétlések és súlyok közötti különbséget az egyes gyakorlatokhoz, így láthatja, hogy hol kell növelnie az erőfeszítéseit. Az Excel edzéstervsablonjában felsorolt gyakorlatokat frissítheti, ahogy javítja erőnlétét és agilitását. Ez az edzéstervező sablon kiválóan használható eszköz a nők és a férfiak edzésterveihez, valamint a személyi edzők számára is. A sablon akadálymentes.

Excel

Megosztás