Éljen jobban a fitnesz és egészség sablonokkal
Akár egy 10k lefutására edz, vagy le akar adni néhány kilót, a Microsoft egészségügyi sablonjait mindenképpen vigye magával. Az egészségügyi sablonokkal nyomon követheti a folyamatban lévő előrehaladást, és szem előtt tarhatja a céljait. Válasszon egy Excel edzésprogramot a cardio és az erőnléti edzés perceinek nyomon követéséhez és az egyes edzésekkel elégett kalóriák kiszámításához. Próbáljon ki egy fitnesz-naplót az új edzések és rutinok bevezetéséhez. A súlycsökkenés-követ egy másik hasznos fitnesz-sablon, különösen azok számára, akiknek kicsit több támogatásra van szükségük. Egy színes grafikonon látni, hogy mekkora súlyt vesztett igazi motiváló lehet. Ha részletesebb képet szeretne az egészségre vonatkozóan, válasszon egy fitnesz-sablont, amely a testtömeg index és a testzsír kiszámítására, illetve a vérnyomás és a vércukorszint nyomon követésére szolgáló egészségügyi sablonnal rendelkezik. A cukor-, szénhidrát- és a rostbevitelét akár egy Excel edzési sablonnal is kidolgozhatja.
Függetlenül attól, hogy melyik fitness-naplót választja, az naponta felhívja a figyelmet arra, hogy mit egyen és mit csináljon. Töltse le az egészségi sablonokat, amelyek az egészségesebb élethez szükségesek Önnek.