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Alimentazione e nutrizione

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A tavola con gusto grazie ai modelli per l'alimentazione e la nutrizione

Nutrirsi non vuol dire solo portare una forchetta alla bocca. Hai bisogno di mangiare correttamente se vuoi che il tuo corpo e la tua mente diano il meglio di sé. Un modello di nutrizione e alimentazione di Microsoft può aiutarti.

Inizia con un modello per pianificare i tuoi pasti giornalieri e creare menu sani e gustosi. Usa questo modello per scrivere cosa mangiare a colazione, pranzo e cena oltre a inserire gli snack per ogni giorno. Effettua ricerche online per trovare nuove idee, quindi scarica i modelli di ricette per salvare quelle che preferisci. Sono disponibili diversi modelli di ricette eleganti e pratici tra cui scegliere. Una volta pianificato il modello dei pasti settimanali, utilizza un modello lista della spesa per appuntarti gli ingredienti che ti servono. Se qualcosa non è in dispensa, inseriscilo nella lista. Utilizza la lista della spesa consente di ordinare gli articoli e suddividerli per categoria per ottimizzare gli acquisti. Se stai cercando di perdere peso, prova un modello di diario alimentare o di conteggio delle calorie, per monitorare ciò che mangi ogni giorno. I modelli di diario alimentare sono uno strumento essenziale per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in termini di salute. Puoi anche scegliere un modello di diario alimentare in grado di calcolare la percentuale di grassi nella tua dieta e fare così scelte migliori. Come ultimo passo, puoi un poster con infografica sull'alimentazione per sapere sempre se stai mangiando correttamente.

Esplora tutti i modelli per l'alimentazione e la nutrizione, per scoprire quelli più adatti a te.