Salute e benessere
Vivi alla grande con i modelli salute e benessere
Che tu ti stia allenando per correre 10 km o voglia perdere 5 kg, assicurati includere nel tuo percorso un modello per la salute di Microsoft. Un modello per la salute ti aiuta a monitorare i progressi compiuti e a impegnarti per raggiungere gli obiettivi prefissati. Scegli un modello per l'allenamento in Excel per monitorare i minuti dedicati all'allenamento cardio e per sviluppare la forza, oltre alle calorie bruciate in ogni sessione. Prova il registro dell'attività fisica per introdurre nuovi esercizi o circuiti. Un registro della perdita di peso è un altro utile modello per il tuo benessere, in particolare se hai bisogno di un supporto in più. Vedere i kg persi sotto forma di elementi grafici colorati può essere di grande motivazione. Se desideri un quadro più dettagliato del tuo stato di salute, seleziona un modello in grado di calcolare l'indice di massa corporea e di grasso corporeo, oppure un modello in grado di monitorare la tua pressione sanguigna e la glicemia. Puoi anche utilizzare un modello per l'esercizio fisico in Excel per misurare l'apporto di zuccheri, carboidrati e fibre nella tua dieta.
A prescindere dal registro dell'attività fisica scelto, utilizzare tutti i giorni uno di questi modelli ti renderà più consapevole della tua alimentazione e di quanto ti muovi. Scarica i modelli di salute e benessere utili per vivere una vita più sana.