フィットネスと健康テンプレートを利用してよい生活を
10 キロを走るトレーニングをしている場合でも、10 ポンドを落とそうとしている場合でも、Microsoft 健康テンプレートを用意しましょう。健康テンプレートは進捗状況を監視し、目標に対する責任を果たせるようにします。Excel のワークアウト テンプレートを選択して、有酸素運動と筋力トレーニングの時間を追跡し、各ワークアウトで消費されるカロリーを計算します。フィットネス ログを試して、新しいエクササイズやルーチンを導入しましょう。減量トラッカーは、特にあと少しのサポートが必要な人にとって、また 1 つの便利なフィットネス テンプレートです。カラフルなグラフィックとしてどれだけの体重を落としてきたのかを見ることが、本当の動機となります。あなたの健康のより細かな状態を見るには、BMI と体脂肪を計算するフィットネス テンプレート、または血圧と血糖値を追跡する健康テンプレートを選択します。Excel のワークアウト テンプレートを使用して、糖、炭水化物、繊維質の摂取量を測定することもできます。
どのフィットネス ログを選択したとしても、毎日使用することで何を食べ何をするのかを意識することができます。健康的な生活を送るために必要な健康テンプレートをダウンロードしましょう。