食事と運動の記録

目標体重を設定して、毎日の食事と運動を記録し、グラフの更新をチェックして進捗状況を示します。この便利なテンプレートには、食品の摂取量 (カロリー、炭水化物、砂糖、食物繊維を含む) を記録できるダイエット ワークシートが含まれています。また、運動した時間と消費カロリーを記録する運動ワークシートもあります。

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