다이어트 및 운동 일지

체중 감량 목표를 설정하고, 일별 음식 및 운동 데이터를 기록하고, 차트 업데이트 사항을 관찰하여 진행 상황을 파악하세요. 이 접근성이 뛰어난 서식 파일에는 칼로리, 탄수화물, 당분 및 섬유 등의 음식 섭취 사항을 기록할 수 있는 워크시트와 기간과 운동으로 소모한 칼로리를 기록할 수 있는 운동 워크시트가 포함되어 있습니다.

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