체력 단련 계획

이 서식 파일로 체력 단련 프로그램을 계획하고 운동량을 기록하세요. 운동 종류와 무게 및 반복 횟수를 추적하는 별도의 탭을 제공합니다. 체중 및 체형도 추적할 수 있습니다.

Excel

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