Sveikata ir kūno rengyba

Gyvenkite gerai naudodami sveikatos ir kūno rengybos šablonus

Nesvarbu, ar treniruojatės nubėgti 10 kilometrų, ar numesti 10 kilogramų, būtinai išbandykite „Microsoft“ sveikatos šablonus. Sveikatos šablonas padeda stebėti daromą pažangą ir įpareigoja siekti užsibrėžtų tikslų. Pasirinkite „Excel“ treniruočių šabloną, kad galėtumėte stebėti kardio ir ištvermės treniruočių minutes ir skaičiuoti kiekvieno užsiėmimo metu sudegintas kalorijas. Išbandykite kūno rengybos žurnalą, kad įtrauktumėte naujų pratimų ir kasdienės veiklos. Svorio metimo stebėjimo priemonė yra dar vienas naudingas kūno rengybos šablonas, ypač žmonėms, kuriems reikia šiek tiek daugiau palaikymo. Spalvingas grafikas, rodantis, kiek kilogramų netekote, gali tikrai motyvuoti. Jei norite išsamiau stebėti savo sveikatą, pasirinkite kūno rengybos šabloną, kuris apskaičiuoja KMI ir kūno riebalus, arba sveikatos šabloną, kuris leis sekti kraujospūdį ir gliukozės kiekį kraujyje. Galite netgi naudoti „Excel“ treniruočių šabloną, kad įvertintumėte cukraus, angliavandenių ir skaidulų suvartojimą. Nesvarbu, kurį kūno rengybos žurnalą pasirinksite, naudodami jį kasdien, geriau žinosite, ką valgote ir ką darote. Atsisiųskite sveikatos šablonus, kurių reikia norint gyventi sveikiau.