Pārtika un uzturs

Labāka ēšana, izmantojot pārtikas uzturvērtības veidni

Pabarot sevi nav tik vienkārši kā pacelt dakšiņu pie mutes. Jums ir jāēd pareizi, lai jūsu prāts un ķermenis izskatītos un justos vislabāk. Microsoft pārtikas uzturvērtības veidne var palīdzēt.

Sāciet ar iknedēļas ēdienreižu plānošanas veidni, lai izveidotu veselīgas ēdienkartes, kas jums ir piemērotas. Izmantojiet ēdienreižu plānošanas veidni, lai pierakstītu savu plānu brokastīm, pusdienām, vakariņām un uzkodām katrai dienai. Lai rastu idejas, meklējiet tiešsaistē un pēc tam lejupielādējiet recepšu kartīšu veidnes tām receptēm, kas jums patīk. Lai izvēlētos, ir pieejamas gan vienkāršas, gan elegantas recepšu kartīšu veidnes. Kad jūsu iknedēļas maltīšu plānošanas veidne ir pabeigta, izmantojiet sastāvdaļu saraksta veidni, lai pierakstītu nepieciešamo. Tas, kas nav jūsu skapī, ir jānorāda iepirkumu saraksta veidnē. Izmantojiet pārtikas preču iepirkumu saraksta veidni, lai kategorizētu un kārtotu pirkumus un padarītu iepirkšanos efektīvāku. Ja mēģināt samazināt svaru, izmēģiniet pārtikas dienasgrāmatas veidni vai kaloriju skaitīšanas veidni, lai sekotu līdzi apēstajam. Pārtikas žurnāla veidnes ir būtisks rīks, kas palīdz jums sasniegt jūsu veselības mērķus. Varat pat izvēlēties pārtikas dienasgrāmatas veidni, kas aprēķina jūsu diētas tauku procentuālo vērtību, lai palīdzētu jums veikt labāku izvēli. Pēdējā solī lejupielādējiet uzturvērtības infografiku plakātu, lai būtu informēts, cik labi ēdat.

Izpētiet visu pārtikas uzturvērtības veidņu kolekciju, lai atrastu jums piemērotus risinājumus.