Dzīvojiet labi, izmantojot sporta un veselības veidnes
Neatkarīgi no tā, vai trenējaties, lai noskrietu 10 km, vai mēģināt zaudēt 10 kilogramus, izmantojiet Microsoft veselības veidnes. Veselības veidne sniedz iespēju pārraudzīt progresu un ļauj jums būt atbildīgam par mērķiem. Izvēlieties Excel treniņu veidni, lai sekotu sirds un izturības treniņu minūtēm un aprēķinātu katrā treniņā sadedzināto kaloriju daudzumu. Izmēģiniet fitnesa žurnālu, lai ieviestu jaunus vingrinājumus vai ieradumus. Svara samazināšanas izsekotājs ir vēl viena noderīga sporta veidne, jo īpaši personām, kurām ir nepieciešams lielāks atbalsts. Ja zaudēto kilogramu skaits tiek attēlots kā krāsains grafiks, tas var būt spēcīgs motivētājs. Lai iegūtu detalizētāku informāciju par jūsu veselību, atlasiet sporta veidni, kas aprēķina ĶMI un ķermeņa taukus, vai veselības veidni, lai izsekotu jūsu asinsspiedienu un glikozes līmeni. Varat pat izmantot treniņu veidni programmā Excel, lai izmērītu cukura, ogļhidrātu un šķiedrvielu devu.
Neatkarīgi no tā, kurš sporta žurnāls ir atlasīts, izmantojot to katru dienu, pieaug jūsu izpratne par to, ko jūs ēdat un ko darāt. Lejupielādējiet veselības veidnes, kas nepieciešamas, lai dzīvotu veselīgāku dzīvi.