Gezondheid en fitness
Leef gezond met sjablonen voor gezondheid en fitness
Of u nu traint om 10 kilometer hard te lopen of om 10 kilo af te vallen, met de gezondheidssjablonen van Microsoft gaat het een stuk makkelijker. Met een gezondheidssjabloon kunt u uw voortgang bijhouden en blijft u gemotiveerd om uw doelen te behalen. Kies een Excel-sjabloon voor een trainingsschema om uw cardio- en krachttraining bij te houden en het aantal verbrande calorieën te berekenen. Probeer een fitnesslogboek om nieuwe oefeningen of routines uit te voeren. De gewichtsverliestracker is een ander voorbeeld van een handige fitnesssjabloon, vooral voor mensen die wel een steuntje in de rug kunnen gebruiken. Als u in een kleurrijke grafiek ziet hoeveel kilo's u al bent kwijtgeraakt, kan dat u nog meer motiveren. Voor een gedetailleerd overzicht van uw gezondheid kunt u kiezen uit een fitnesssjabloon die uw BMI en vetpercentage berekent, of een gezondheidssjabloon waarin u uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel kunt bijhouden. U kunt zelfs een trainingssjabloon in Excel gebruiken om bij te houden hoeveel suiker, koolhydraten en vezels u binnenkrijgt.
Welk fitnesslogboek u ook kiest, als u het dagelijks gebruikt, blijft u zicht houden op wat u eet en wat u doet. Download de gezondheidssjablonen die u nodig hebt als u gezonder wilt leven.