Overslaan naar hoofdinhoud

Levensmiddelen en voeding

Eet gezonder met een voedingsmiddelensjabloon

Goed eten is meer dan alleen een vork naar uw mond brengen. U moet gezond eten, zodat uw lichaam en geest maximaal kunnen presteren. Een voedingsmiddelensjabloon van Microsoft kan u daarbij helpen. Begin met een wekelijkse maaltijdplanner om gezonde menu's samen te stellen die goed voor u zijn. Schrijf in uw maaltijdplanner op wat u met het ontbijt, de lunch, het avondeten en als tussendoortjes gaat eten. Zoek op internet naar ideeën, en download vervolgens sjablonen voor receptkaarten voor de recepten die u aanspreken. U kunt kiezen uit eenvoudige en meer stijlvolle sjablonen voor receptkaarten. Zodra u uw maaltijdplanner hebt ingevuld, kunt u een sjabloon voor een ingrediëntenlijst gebruiken om op te schrijven wat u nodig hebt. Alles wat u niet in huis hebt, schrijft u op in een sjabloon voor een boodschappenlijstje. Gebruik uw boodschappenlijstje om uw aankopen te categoriseren en te sorteren, zodat u efficiënter boodschappen kunt doen. Als u wilt afvallen, kunt u een sjabloon voor een maaltijddagboek of calorieënteller proberen om bij te houden wat u eet. Maaltijddagboeken zijn een essentieel hulpmiddelen om uw doelstellingen te bereiken. U kunt zelfs een sjabloon voor een maaltijddagboek kiezen dat het vetpercentage van uw maaltijden berekent, zodat u nog gezondere keuzes kunt maken. Ten slotte kunt u een informatieve poster over voeding downloaden om in de gaten te blijven houden hoe gezond u eet. Blader door het volledige aanbod voedingsmiddelensjablonen om te zien wat er bij u past.