Overslaan naar hoofdinhoud
Maak familietijd leuk met gratis activiteiten waarvan iedereen kan genieten. Gratis sjablonen

Levensmiddelen en voeding

Eet gezonder met een voedingsmiddelensjabloon

Goed eten is meer dan alleen een vork naar uw mond brengen. U moet gezond eten, zodat uw lichaam en geest maximaal kunnen presteren. Een voedingsmiddelensjabloon van Microsoft kan u daarbij helpen. Begin met een wekelijkse maaltijdplanner om gezonde menu's samen te stellen die goed voor u zijn. Schrijf in uw maaltijdplanner op wat u met het ontbijt, de lunch, het avondeten en als tussendoortjes gaat eten. Zoek op internet naar ideeën, en download vervolgens sjablonen voor receptkaarten voor de recepten die u aanspreken. U kunt kiezen uit eenvoudige en meer stijlvolle sjablonen voor receptkaarten. Zodra u uw maaltijdplanner hebt ingevuld, kunt u een sjabloon voor een ingrediëntenlijst gebruiken om op te schrijven wat u nodig hebt. Alles wat u niet in huis hebt, schrijft u op in een sjabloon voor een boodschappenlijstje. Gebruik uw boodschappenlijstje om uw aankopen te categoriseren en te sorteren, zodat u efficiënter boodschappen kunt doen. Als u wilt afvallen, kunt u een sjabloon voor een maaltijddagboek of calorieënteller proberen om bij te houden wat u eet. Maaltijddagboeken zijn een essentieel hulpmiddelen om uw doelstellingen te bereiken. U kunt zelfs een sjabloon voor een maaltijddagboek kiezen dat het vetpercentage van uw maaltijden berekent, zodat u nog gezondere keuzes kunt maken. Ten slotte kunt u een informatieve poster over voeding downloaden om in de gaten te blijven houden hoe gezond u eet. Blader door het volledige aanbod voedingsmiddelensjablonen om te zien wat er bij u past.