Voedings- en oefeningendagboek

Stel een doel voor het aantal kilo’s dat u wilt kwijtraken, houd elke dag uw voeding en oefeningen bij, en bekijk uw voortgang in de grafieken. Deze toegankelijke sjabloon bevat een werkblad Voeding waarop u uw voedselconsumptie kunt bijhouden, samen met het aantal calorieën, koolhydraten, suiker en vezels. Daarnaast is er een werkblad Oefeningen waarop u de duur van uw trainingssessies kunt bijhouden plus het aantal verbruikte calorieën.

Excel

Delen