Przejdź do głównej zawartości

Jedzenie i odżywianie

Lepsze posiłki dzięki szablonom dotyczącym jedzenia i odżywiania

Zadbanie o posiłki jest nieco trudniejsze niż zasiadanie do stołu. Właściwe odżywianie ma kluczowy wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz samopoczucie. Może w tym pomóc szablon firmy Microsoft dotyczący jedzenia i odżywiania. Zacznij od szablonu planowania posiłków na cały tydzień — przygotuj zdrowe i smaczne menu. Za pomocą szablonu planowania posiłków rozpisz plan śniadań, obiadów, kolacji i przekąsek na każdy dzień. Poszukaj pomysłów w Internecie, a następnie pobierz szablony kart przepisów, aby umieścić w nich znalezione przepisy. Do wyboru są zarówno bardzo proste, jak i bardziej eleganckie szablony z kartami przepisów. Po przygotowaniu szablonu planowania posiłków na cały tydzień zapisz potrzebne składniki za pomocą szablonu listy składników. Wszelkie składniki, których brakuje w domu, powinny znaleźć się w szablonie listy artykułów spożywczych. Szablon listy artykułów spożywczych umożliwia kategoryzowanie i sortowanie zakupów, aby zwiększyć ich efektywność. Osoby, które próbują schudnąć, powinny wypróbować szablon dziennika posiłków lub szablon licznika kalorii, w którym mogą kontrolować to, co jedzą. Szablony dzienników posiłków to podstawowe narzędzia ułatwiające realizację celów związanych ze zdrowym odżywianiem. Możesz nawet wybrać szablon dziennika posiłków, który będzie obliczać udział procentowy tłuszczu w diecie, aby łatwiej podejmować zdrowe decyzje. Na koniec pobierz plakat z infografiką dotyczącą odżywiania, aby podtrzymywać świadomość tego, jak zdrowo jadasz. Przejrzyj całą kolekcję szablonów dotyczących jedzenia i odżywiania, aby sprawdzić, co wpadnie Ci w oko.