Terminarz ćwiczeń
Planujesz nowy program treningowy? Pobierz szablon planu treningowego w programie Excel, zanim pójdziesz na siłownię lub salę treningową. Zrób listę ćwiczeń rozgrzewkowych, siłowych i cardio oraz wypisz cele w szablonie planu treningowego, a następnie śledź swoje postępy według tygodni. Planer ćwiczeń automatycznie oblicza różnicę między docelowymi i rzeczywistymi powtórzeniami oraz ciężarami dla każdego ćwiczenia, dzięki czemu możesz zobaczyć, gdzie należy zwiększyć swój wysiłek. Zaktualizuj ćwiczenia wymienione w szablonie planu treningowego w programie Excel w miarę zwiększania siły i sprawności. Ten szablon planera treningów jest doskonałym narzędziem dla planów treningowych kobiet i mężczyzn oraz trenerów personalnych. Jest to szablon z ułatwieniami dostępu.
Excel
