Dieta e exercícios diários

Defina uma meta de perda de peso, faça o registro dos dados de alimentação e exercícios diários, e observe a atualização dos gráficos que mostram o progresso. Esse modelo acessível apresenta uma planilha de dieta para registrar o consumo de alimentos, com calorias, carboidratos, açúcar e fibras, e uma planilha de exercícios para anotar a duração e as calorias queimadas nos exercícios.

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