Sănătate și fitness

Trăiți sănătos cu șabloanele de fitness și sănătate

Fie că vă antrenați să alergați o cursă de 10k sau încercați să slăbiți 10 kilograme, luați cu voi șabloanele de sănătate Microsoft. Un șablon de sănătate vă ajută să vă monitorizați progresul și vă motivează să vă respectați obiectivele. Alegeți un șablon de antrenament Excel pentru a monitoriza antrenamentul cardio și pe cel de forță și pentru a calcula caloriile consumate. Încercați un jurnal de fitness pentru a introduce exerciții sau programe noi. Un monitor de pierdere în greutate este un alt șablon de fitness util, mai ales pentru persoanele care au nevoie de mai multă susținere. Vizualizarea kilogramelor pierdute pe un grafic colorat vă poate motiva cu adevărat. Pentru o imagine mai detaliată a stării dvs. de sănătate, selectați un șablon de fitness care calculează IMC și grăsimea corporală sau un șablon de sănătate pentru a vă monitoriza tensiunea arterială și nivelurile de glucoză. Puteți chiar să utilizați un șablon de antrenament în Excel pentru a măsura aportul de zahăr, carbohidrați și fibre.

Indiferent ce jurnal de fitness selectați, folosirea lui zilnică va crește gradul de conștientizare a ceea ce mâncați și a ceea ce faceți. Descărcați șabloanele de sănătate de care aveți nevoie pentru a trăi o viață mai sănătoasă.