Планировщик упражнений

Планируете новую программу тренировки? Скачайте шаблон плана тренировки в Excel, прежде чем пойти в спортзал или тренажерный зал. Укажите разминочные, силовые и кардиоупражнения, а также свои цели в шаблоне плана тренировки и отслеживайте свой прогресс за неделю. Планировщик упражнений автоматически вычисляет разницу между целевыми и фактическими значениями повторений и веса для каждого упражнения, и показывает, где вам нужно приложить больше усилий. Обновляйте упражнения, указанные в шаблоне плана тренировки в Excel, по мере развития силы и ловкости. Этот шаблон является отличным инструментом планирования тренировок для мужчин и женщин. Его также могут использовать личные тренеры. Это шаблон со специальными возможностями.

Excel

Поделиться