Zdravý život so šablónami pre fitnes a zdravie
Bez ohľadu na to, či trénujete beh na 10 km alebo sa pokúšate zhodiť 5 kg, pomôžte si šablónami pre zdravie od spoločnosti Microsoft. Šablóna pre zdravie vám umožňuje sledovať pokrok a zodpovedne kráčať za splnením cieľov. Vyberte si excelovú šablónu tréningu, ak chcete sledovať minúty aeróbneho a silového tréningu a vypočítať spálené kalórie pri každom tréningu. Vyskúšajte denník fitnes na zavedenie nových cvičení alebo rutín. Sledovanie zhadzovania hmotnosti je ďalšou užitočnou šablónou pre fitnes, a to najmä pre ľudí, ktorí potrebujú viac podpory. Ak vidíte, koľko kilogramov ste už zhodili v grafickom vyjadrení, naozaj vás to dokáže motivovať. Ak chcete získať podrobnejší prehľad o svojom zdraví, vyberte si šablónu pre fitnes, ktorá vypočíta BMI index a telesný tuk, alebo šablónu pre zdravie na sledovanie krvného tlaku a hladiny glukózy. Môžete tiež použiť šablónu tréningu v Exceli na meranie na meranie príjmu cukru, karbohydrátov a vlákniny.
Bez ohľadu na to, ktorý denník fitnes si vyberiete, každodenným používaním sa zvýši vaše povedomie o tom, čo jete a čo robíte. Stiahnite si šablóny pre zdravie, ktoré potrebujete pre svoj zdravší život.