Prehrana

Jejte bolje s prehransko predlogo

Hranjenje je veliko več kot približevanje vilice ustom. Jesti morate pravilno, da bo zagotovite dobro počutje duše in telesa. Pri tem si lahko pomagate z Microsoftovo prehransko predlogo. Začnite s predlogo za tedensko načrtovanje obrokov in pripravite zdrave menije, ki so okusni in vam bodo dobro deli. S predlogo za načrtovanje obrokov napišite jedi za zajtrk, kosilo, večerjo in prigrizke za vsak dan v tednu. Če ste brez zamisli, začnite brskati po spletu in nato prenesite predloge za kartice z recepti, ki so vam všeč. Izbirate lahko med preprostimi in elegantno zasnovanimi predlogami kartic z recepti. Ko je vaša predloga za načrtovanje tedenskih obrokov dokončana, uporabite predlogo seznama sestavin, v katero navedete vse zahtevane sestavine. Sestavine, ki jih trenutno nimate, zabeležite v predlogo seznama živil. S to predlogo seznama živil kategorizirate in razvrstite nakupe ter poskrbite, da bodo vaši nakupi bolj učinkoviti. Vsi, ki se poskušajo znebiti odvečnih kilogramov, naj preizkusijo predlogo dnevnika prehrane ali predlogo štetja kalorij, da bodo lahko spremljali vnos sestavin v svoje telo. Predloge prehranskih dnevnikov so ključno orodje pri doseganju zastavljenih ciljev za boljše počutje. Izberete lahko celo predlogo dnevnika hrane, s katero izračunate odstotek maščob v vaši prehrani, da boste lahko sprejemali boljše odločitve. Na koncu prenesite še plakat z informacijami o hranilih vrednostih, da se boste zavedali, kako zdravo se prehranjujete. Raziščite zbirko prehranskih predlog in izberite tiste predloge, ki vam ustrezajo.