Živite bolje pomoću predložaka za fitnes i zdravlje
Bez obzira na to da li vežbate da biste istrčali 10 km ili pokušavate da smršate 10 kilograma, preuzmite Microsoft zdravstveni predložak za pomoć u tom procesu. Zdravstveni predložak vam pomaže da nadgledate napredak i čini vas odgovornim za postizanje ciljeva. Odaberite Excel predložak za vežbanje da biste pratili minutažu kardio vežbi i vežbi snage i za izračunavanje kalorija koje sagorite vežbanjem. Probajte dnevnik fitnesa kada uvodite nove vežbe ili rutine. Praćenje mršavljenja još jedan je koristan predložak za fitnes, naročito za ljude kojima je potrebna podrška. Motivisaćete se kada vidite koliko ste kilograma smršali na šarenom grafiku. Za detaljniji prikaz vašeg zdravlja odaberite predložak za fitnes koji izračunava BMI i procenat telesne masti, odnosno zdravstveni predložak za praćenje krvnog pritiska i nivoa glukoze. Možete čak i da koristite predložak u programu Excel za merenje nivoa šećera, ugljenih hidrata i unosa vlakana.
Bez obzira na to koji fitnes dnevnik odaberete, svakodnevnom upotrebom podići ćete svest o tome šta jedete i radite. Preuzmite zdravstvene predloške koji su vam potrebni za zdraviji život.