Gå tillbaka till skolan med Office-mallar. Ladda ned mallarna nu

Mat och näring

Utforska premium-mallar
Utforska premium-mallar
Ge liv åt dina idéer med mer anpassningsbara mallar och nya kreativa alternativ när du prenumererar på Microsoft 365.
Bläddra efter mallar
Äta bättre med en mall för mat och näring

Att se till att du får mat är det inte bara att lyfta gaffeln till munnen. Du måste äta rätt så att din kropp och hjärna ser bra ut och känner sig som bäst. En Microsoft-mall för mat och näring kan hjälpa dig.

Börja med en mall för veckovis måltidsplanering för att skapa hälsosamma menyer som passar dig. Använd mallen måltidsplanering för att skriva ned din plan för frukost, lunch, middag och mellanmål för varje dag. För idéer kan du söka online och hämta mallar för receptkort för recept som du gillar. Det finns både enkla och mer eleganta mallar för receptkort att välja bland. När din veckovisa mall för måltidsplanering är klar kan du använda en mall för ingredienslista för att anteckna vad du behöver. Vad som inte finns i skåpet bör finnas med i en mall för en inköpslista. Den här lättillgängliga inköpslista kategoriserar och sorterar inköp för effektivisera dina inköp. För de som försöker gå ner i vikt kan du prova att använda mallar för matdagbok eller kaloriräknare för att hålla reda på vad du äter. Mallar för matjournaler är ett viktigt verktyg för att hjälpa dig att uppfylla dina hälsosamma mål. Du kan även välja en mall för matdagbok som beräknar procentvärdet för fett i din diet för att hjälpa dig att göra bättre val. Som ett sista steg kan du ladda ned en infografisk affisch för mat och näring för att hålla reda på bra du äter.

Utforska hela samlingen med mallar för mat och näring för att se vad som passar dig.