Träningsplanering

Planerar du ett nytt utbildningsprogram? Ladda ned en mall för träningsplan i Excel innan du går till gym eller träningsrum. Lista dina uppvärmnings-, styrka- och träningsaktiviteter och mål i mallen för träningsplanen och spåra sedan dina framsteg per vecka. Övningsplaneringen beräknar automatiskt skillnaden mellan målet och faktiska repetitioner och vikter för varje övning så att du kan se var du behöver öka arbetet. Uppdatera övningarna i mallen för träningsplaner i Excel när du blir starkare och väl tränad. Den här mallen för träningsplanerare är ett bra verktyg för träningsplaner för kvinnor och män, och även personliga utbildare. Det här är en tillgänglighetsanpassad mall.

Excel