ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก
Office

สุขภาพและฟิตเนส

ดูแลตัวเองด้วยเทมเพลตสุขภาพและฟิตเนส

ไม่ว่าคุณจะฝึกซ้อมเพื่อวิ่ง 10 กม. หรือพยายามลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ ให้ใช้เทมเพลตสุขภาพของ Microsoft เทมเพลตสุขภาพช่วยให้คุณตรวจสอบความคืบหน้า และช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อเป้าหมายของคุณ เลือกเทมเพลตการออกกำลังกายของ Excel เพื่อติดตามนาทีในการฝึกคาร์ดิโอและความแข็งแรงของคุณ และคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญด้วยการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ลองใช้บันทึกฟิตเนสเพื่อแนะนำการออกกำลังกายหรือรูทีนใหม่ ตัวติดตามการลดน้ำหนักเป็นเทมเพลตฟิตเนสที่มีประโยชน์อีกอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมอีกเล็กน้อย การเห็นว่าคุณลดน้ำหนักได้กี่ปอนด์ในรูปแบบกราฟิกที่มีสีสันสามารถเป็นแรงจูงใจได้จริง สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ให้เลือกเทมเพลตฟิตเนสที่คำนวณ BMI และไขมันในร่างกาย หรือเทมเพลตสุขภาพเพื่อติดตามระดับความดันเลือดและระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ คุณยังสามารถใช้เทมเพลตการออกกำลังกายใน Excel เพื่อวัดการบริโภคน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต และไฟเบอร์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะเลือกบันทึกฟิตเนสใด การใช้งานทุกวันจะทำให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่คุณทานและทำมากขึ้น ดาวน์โหลดเทมเพลตสุขภาพที่คุณต้องมีเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดียิ่งขึ้น