Kalori yakma çizelgesi

İstediğiniz kilo verme hedefine ulaşmak için ne kadar kalori almanız gerektiğinden emin değil misiniz? Bunu öğrenmek için bu erişilebilir kalori yakma çizelgesini kullanın. Yaş, boy, kilo, cinsiyet, aktivite düzeyi ve hedef kilo bilgilerinizi girdiğinizde günlük kalori ihtiyacınız hesaplanır.

Excel

Paylaş