Ведіть здоровий образ життя з фітнес-та оздоровчими шаблонами
Незалежно від того, тренуєтесь ви, щоб подолати дистанцію 10 км, чи хочете скинути 10 фунтів, візьміть з собою оздоровчі шаблони Microsoft. Шаблон стану здоров'я допоможе вам контролювати досягнення поставлених цілей. Виберіть шаблон для воркаутів Excel для відстеження часу кардіо та силового тренування, а також розрахуйте калорії, які спалюються протягом кожного тренування. Спробуйте фітнес-журнал, щоб додати нові вправи або процедури. Трекер втрати ваги — це ще одна корисний шаблон для фітнесу, особливо для тих, кому потрібно трохи більше підтримки. Кольорова графічна візуалізація кількості втрачених кілограмів може бути справжнім мотиватором. Щоб отримати докладні відомості про стан вашого здоров'я, виберіть шаблон фітнес, який обчислює індекс маси тіла і жиру, або шаблон стану здоров'я для відстеження кров'яного тиску та рівня глюкози. Ви можете навіть використовувати шаблон для воркаутів в програмі Excel, щоб виміряти споживання цукру, вуглеводів і клітковини.
Незалежно від того, який фітнес-шаблон ви виберете, його щоденне використання надасть вам інформацію про те, що ви їсте та що робите. Завантажте шаблони, які змінять стан вашого здоров'я на краще.