Планувальник вправ

Плануєте нову програму тренування? Завантажте шаблон плану тренування в Excel, перш ніж почати відвідувати спортзал або тренажерний зал. Укажіть вправи для розминки, силові й кардіовправи, а також свої цілі в шаблоні плану тренування та відстежуйте свій прогрес за тиждень. Планувальник вправ автоматично обчислює різницю між цільовими й фактичними значеннями повторень і ваги для кожної вправи та показує, де вам потрібно докласти більше зусиль. Оновлюйте вправи, указані в шаблоні плану тренування в Excel, у міру того як набуваєте сили та спритності. За допомогою цього шаблону можна легко скласти план тренування для чоловіків і жінок. Його також можуть використовувати особисті тренери. Це шаблон зі спеціальними можливостями.

Excel

Поділитися