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食品和营养

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使用食物营养模板吃得更营养

养活自己并不像把餐叉伸入嘴中那么简单。需要正确饮食,身心保持最佳状态。Microsoft 食品营养模板可提供帮助。

从每周饮食计划模板开始,创建优秀的健康菜单。使用饮食规划模板,记下早餐、午餐、晚餐计划以及每日的零食。如有新想法,请在线搜索,随后下载喜欢的食谱卡模板。从中可选择简单的食谱卡模板或设计典雅的食谱卡模板。每周饮食规划模板完成以后,使用营养成分表模板记下所需的东西。橱柜中没有的东西,应备注在杂货列表清单中。使用杂货列表模板来分配和排序所购物品,使购物更加高效。对于那些尝试减肥的人,请用食物日志模板或卡路里统计模板来跟踪所吃的东西。食物日记模板是重要的工具,有助于实现健康目标。甚至可以选择计算脂肪在饮食中百分比的食物日记模板,帮助你做出更好的选择。最后,下载营养信息图海报,了解自己的饮食。

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