使用食物營養範本改善飲食生活
餵食自己並不只是將叉子放到嘴邊這麼簡單。您需要遵守適當的飲食規劃，才能讓身心達到最佳狀態。Microsoft 食物營養範本可助您一臂之力。
請從每週飲食規劃範本開始，建立美味且對您有益的健康菜單。使用飲食規劃範本，寫下每天的早餐、午餐、晚餐和點心規劃。若要取得相關構想，請在線上搜尋，然後下載您喜歡的食譜的食譜卡片範本。有簡單和更優雅設計的食譜卡片範本可供選擇。一旦完成每週飲食規劃範本，請使用食材清單範本，記下您所需的項目。凡是櫥櫃中沒有的項目，都應記在購物清單範本上。使用購物清單範本，將您要購買的項目分門別類，讓您輕鬆購物。如果您正在嘗試減重，請試試飲食日記範本或卡路里計算範本，追蹤您的飲食內容。飲食日誌範本是不可或缺的工具，可協助您達成健康目標。您甚至可以選擇飲食日記範本，計算飲食中的脂肪百分比，協助您做出更好的選擇。在最後一個步驟中，請下載營養資訊圖表海報，隨時清楚掌握您的飲食內容是否良好。
探索整個食物營養範本系列，查看適合您使用的項目。